PATARIMAI IR REKOMENDACIJOS

Keletas pagrindinių patarimų:

• Laiku gerkite vaistus! Vaistai yra pagrindinė gydymo dalis. Pasinaudokite priminimais telefone, kompiuteryje, kurie padėtų savalaikiai išgerti vaistus.

• Atkreipkite dėmesį į vaistų vartojimo ir valgymo laiką! Vaistai (ypač Levodopos preparatai) turi būti vartojami 1-2 val. prieš valgį arba 0,5-1 val. po valgio.

• Turėkite susirašę savo vaistų (visų) vartojimo schemą, t.y. kokius vaistus kuriuo metu turite gerti. Atnaujinkite kiekvieną sykį, kai atsiranda pakeitimai. Tai bus didelė pagalba ir jūsų artimiesiems, ir gydytojams kažkokiais kritiniais atvejais (žinoma, linkime, kad tokių nebūtų).

• Negerkite vaistų daugiau, nei gydytojo paskirta! Jei jaučiate, kad reikia didinti vaistų dozę, kreipkis į gydytoją.

• Skaitykite vartojamų vaistų informacinius lapelius! Nesvarbu, kad kažkada skaitėte, skaitykite vėl, jei pastebėjote kažkokius neaiškius šalutinius poveikius, jei skaitėte jau seniai.

• Duokite paskaityti vartojamų vaistų informacinius lapelius savo artimiesiems, jus globojantiems žmonėms! Jie turi žinoti, kokie galimi vaisto šalutiniai poveikiai, kaip vaistai turi būti vartojami.

• Jei Jums atlikta GSS operacija, supažindinkite savo artimuosius su stimuliatoriaus veikimo principu, parodykite kaip jis veikia, kaip išsijungia/įsijungia.

• Reguliariai mankštinkitės!

• Kontroliuokite savo kūno svorį! Tremoras ir rigidiškumas yra dažniausi PL simptomai, kurie trukdo judėti ir dėl to gali augti svoris, kuris dar labiau trukdys judėti.

• Nepervarkite! Nors svorio kontrolė ir reguliarus mankštinimasis yra būtini, reikia vengti fizinio nuovargio. Venkite darbų, kuriems atlikti reikia tokių veiksmų, kaip sunkių daiktų kėlimas, stūmimas, traukimas.

• Viską atlikite neskubėdami: valgykite, valykitės dantis, renkitės. Visus veiksmus ir darbus atlikite per tiek laiko, kiek jums reikia. Nesukelkite sau ir savo kūnui įtampos.

• Naudokitės pagalba! Ne tik moraline parama, bet ir fizine. Pasinaudokite lazda vaikštant, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ir išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.

• Pakankamai ilsėkitės! Poilsis padeda kontroliuoti PL. Ilsėkitės tarp veiklos ir kai pavargstate. Pavalgę taip pat pailsėkite 20-30 minučių.

• Stenkitės gerai išsimiegoti.